"Mieux gérer son stress"
atelier ouvert à tous donné par Caroline Moix
en collaboration avec l'EJMA-VS
Un atelier pour apprendre déjà à reconnaître les signes de ton stress, puis différencier le stress positif du stress bloquant, en comprendre les mécanismes pour pouvoir le gérer. Le gérer, ça veut dire être capable de performer de la manière la plus optimale possible. Tu vas découvrir des techniques pratiques pour pouvoir t’entraîner à dompter ton stress et savoir comment faire pour qu’il devienne un outil aidant pour toi, adaptable à toute situation de ta vie: auditions, examens (musique, école), entretiens d’embauche…
Déroulement :
Le programme se déroule en 2 séances d'1h30
Tarif :
Gratuit pour les étudiants du Conservatoire et de l'EJMA
Frs 20.- pour les participants externes
Informations et inscriptions :
Nadia Rigolet au 079 410 52 64. Merci de préciser le nom, prénom l'âge et choix du lieu.
Lieux, dates et horaires :
Martigny, Maison de la Musique
7 et 21 février 2025 - 17h30-19h00
Sion, Pôle Musique
1er et 22 février 2025 - 09h00-10h30
Lieu: Martigny et Sion